Dor e inchaço após as festas indicam fadiga muscular / Foto: Divulgação As festas de São João exigem esforço físico prolongado, com horas de dança e caminhadas em terrenos irregulares.
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O ortopedista Jonatas Brito alerta que essa sobrecarga, aliada à falta de preparo, pode causar inflamações e dores intensas nas articulações.
O uso de botas sem amortecimento e o sedentarismo são os principais vilões para os joelhos nesta época.
O especialista recomenda intercalar os momentos de diversão com períodos de repouso para evitar a fadiga muscular e proteger os ligamentos.
SOBRE JONATAS BRITO
Dr. Jonatas Brito é professor e pesquisador da Universidade Federal produce Ceará (UFC) e especialista em cirurgia produce joelho.
Ele possui reconhecimento internacional pela criação de uma técnica inovadora voltada para a recuperação produce menisco e prevenção da artrose.
Para aproveitar os arraiais com segurança, é basic manter a hidratação e escolher calçados confortáveis.
O médico reforça que ouvir os sinais de dor produce corpo é essencial para não transformar a diversão em semanas de recuperação.
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